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100km走破

遂に月間100km走破しました。雨、家事、私用等色々有る中でしかも7月に達成しました。自分にご褒美でも与えようかな?

毎日暑いですが

暑い日が続きますが、本日もパネル貼り頑張ってます。

夜なのに暑い

週のうち三日を目標に仕事終わってから体力作りの為にエクササイズをしております。

本当に夜にこんなに暑いなんて信じられないです。汗が噴射してくる!

今月も、ゴミ拾い

ランニング、ウォーキングをしていると、ゴミの放置が又目立ち始めたので、エクササイズの後15分程ゴミ拾いをしました。やはり吸い殻、何かのパッケージが多いですね。皆さんで公園など綺麗にしましょう。

今日は、手摺の施工

久しぶりに重量のある手摺の施工をしました。

注意としては、支柱の位置関係ほぼ全ての支柱が上から見下ろした時に一直線に揃うように、笠置の上下左右のばらつきを抑える。

現場の階段ささらとの振り分け等、いろんなところに目を向けながら仮付け、本溶接、仕上げまで、集中してやり切りましょう。

過去一番?

1ヶ月の積算運動距離が過去一番伸びました。

なかなか100kmの大台に乗れませんが、

その目標に向かってこれからも頑張っていきましょう。

休日に低温調理器具で調理

と言っても、密閉袋に入れてスタートするだけですけど。

パブリックビューイング

なんと現場での日本戦のサッカー観戦

なかなかないよね〜

 

老舗の鰻丼

住吉にある古くからのお店「いづもや」です。換気扇から蒲焼の甘く香ばしい風に誘われて…

ゴミ拾い

いつも走っている公園と、自宅マンションの周りのゴミを約1時間かけて拾いました。

一番多いのはダバこの吸い殻、次いで何かの梱包材。

喫煙者は、携帯灰皿を持ち歩きましょう。って言うか、大阪市内禁煙なんですけど。